فوائد التفاح
التفاح من الفواكه الجيدة لصحة الإنسان
Posts
صحى ومفيد
بروتوكول المناعة - كوب ليمون يعادل قرص فيتامين سي فوار - طبق سلطة يحتوى على فلفل رومي هذا غني بفيتامين سي . - بيضة واحدة يوميا أ و جبنه قريش أو كوب لبن أو كبده ، فيهم فيتامين د . - مهم كوب زبادي وعليه ملعقه صغيره عسل نحل وملعقة صغيرة شوفان، تحتوى على معدن الزنك . - النوم لا يقل عن ٨ ساعات و تناول الفواكه والخضار والبروتين والسمك و شرب الماء والتقليل من السكريات والدهون والنشويات المصنعة والمشروبات الغازية . عن د/ حسام موافي
