القلق والخوف يتسبب في نقص المناعة ضد فيروس كورونا المستجد الجهاز العصبي يرتبط بالمناعي.. ويجب التفاؤل والضحك يوميًا لربع ساعة على الأقل    أن هناك ارتباط وثيق بين الجهاز العصبي المركزي والمناعة، فكل ما يؤثر بالسلب على الحالة النفسية من القلق والرعب وانتظار الأسوأ يؤدي إلى إفراز هرمونات هدامة، تنعكس على المناعة وتجعلها في حالة غير متكافئة في مواجهة الفيروس .    التوتر والخوف يسبب زيادة كيمياء الغضب التي تقلل مناعة الانسان،   للتخلص من تلك الأعراض السلبية، أوصى بأهمية التحدث إلى الله سبحانه وتعالى "الفضفضة"، ومع المقربين، والبعد عن الأخبار السلبية عبر التلفزيون أو مواقع التواصل الاجتماعي والتركيز على الجيد منها، وممارسة الرياضة، بالإضافة للنوم الجيد  لمدة لا تقل عن سبع ساعات يوميًا، باعتبار أن قلة النوم تؤثر بالسلب على المناعة، إضافة للبعد عن التوتر والضحك لربع ساعة يوميًا على الأقل، والتفاؤل والابتعاد عن التدخين والمنبهات . أهمية سماع الموسيقى الهادئة، وممارسة هواية جديدة مثل تعلم لغة أو قراءة كتاب، وكلها أمور تساهم في التخلص من التوتر. أكتشف حديثًا أن ...

من المشاهير الممثل العالمى مورغان فريمان    هو أحد أبرز السينمائيين العالمين ويتميز بموهبته الفريدة وقدرتة الفائقة على تجسيد كافة الشخصيات وتقديم مختلف أنواع الدراما - كما أن له صوتاً إذاعياً ساحراً غاية فى التميز ، وأصبح العلامة المسجلة على الجودة، حيث أن صوته أستخدم فى العديد من الإفلام الوثائقية الهامة.    ولد الممثل مورغان فريمان لأسرة متواضعة الحال في مدينة   ممفيس   بولاية   تينيسي   في الأول من يونيو من العام 1937، وانضم إلى سلاح   الطيران الأمريكي   بعد التخرج من المدرسة الثانوية مباشرة ومكث في   الخدمة العسكرية   خمس سنوات حيث عمل كأخصائي رادار قبل أن يتخصص في دراسة التمثيل بكلية   لوس أنجلوس .   وبعد التخرج مارس العمل المسرحي لعدة سنوات إلى أن وصل إلى مسارح   برودواي   في   نيويورك   عام 1968 حيث شارك ببطولة المسرحية الغنائية الشهيرة «هيلو دولي» التي قدمت آنذاك بطاقم كامل من الممثلين السود وقامت بدور البطولة فيها الممثلة والمغنية الأمريكية السوداء الشهيرة بيرل بيلي، أما عن السينما فقد بدأ...

من المشاهير هاني حلمي عازر الميلاد   :   ولد سنة   1948   في    طنطا ، في    مصر  . الجنسية : مصري ، ألماني .    مهندس مصري ألماني أشرف على بناء محطة قطارات برلين وهو مستشار رئيس     جمهورية مصر العربية    للمشروعات الهندسية  . حياته الدراسية    غادر هاني عازر طنطا وذهب للقاهرة لدراسة الثانوية العامة والجامعة سنة 1973، بعد تخرجه وحصوله على درجة البكالوريوس في الهندسة المدنية من    كلية الهندسة بجامعة عين شمس ،   سافر إلى   ألمانيا   ليدرس    الهندسة المدنية    في    بوخوم . حياته العملية    ترأس هاني عازر فريق بناء نفق تيرجارتن تحت   برلين   سنة 1994. بعدها أصبح كبير المهندسين لأكبر محطة قطارات في   أوروبا   ليرتر بانهوف في    برلين ، وأختير من الرئيس المصري   عبد الفتاح السيسي   عضواً بمجلس علماء مصر للإشراف على عدد من المشروعات وأهمها المشروع القومي للطرق. تكريمه ...